Savjeti za zaštitu očiju od računala

Nažalost, uvijek postoji cijena koju moramo platiti kada pretjerano koristimo računala ili mobitele. Tako naše oči mogu postati žrtve tih posljedica. 

Pitanje je možemo li nešto učiniti po pitanju zaštite našeg vida. Naravno da možemo!

Pripremili smo 5 savjeta koji su vrlo korisni ukoliko želite nastaviti koristiti računala bez da oštetite vaš vid:

1. Smanjite svjetlost- računala na ekranu imaju vrstu svjetlosti koja može biti uzrok sindroma umornih očiju i sindroma suhih očiju. Kako bi ste to spriječili, možete instalirati zaslon za monitor protiv jakog svijetla i zamijeniti jake bijele boje u radnom okruženju pastelnim bojama.
2. Zamijenite monitor- stariji monitori mogu biti ‘naporni’ za oči. Preporučamo da zamijenite stari sa novim koji već u sebi imaju ugrađen zaslon protiv jakog svijetla te također pružaju bolju sliku.
3. Prilagodite opremu na računalu- prilagodite veličinu, svjetlost, boju, rezoluciju i kontrast tako da ne bude naporno za vaše oči.
4. Više treptaja očima- treptaji očima su odlični za ublažavanje umornih očiju. Spriječava suhe oči i iritaciju. Kada obavljate aktivnosti ispred računala, stanite i odmorite oči na barem 5 minuta.
5. Pregled očiju- posjet oftamologu je vrlo važan, posebno ako svakodnevno radite na računalu. Trebali bi ste otići na pregled očiju svakih godinu dana.